Comment soigner l'eczéma (atopique*) ?

L'eczéma atopique, également appelé dermatite atopique, est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui se caractérise par des rougeurs, une sécheresse excessive de la peau et des démangeaisons. Il évolue par poussées - c'est à dire par une augmentation de l’étendue et de l’intensité des rougeurs ou des lésions. L’eczéma n’est pas contagieux.  

L’eczéma atopique est due à une conjonction de différents facteurs : un terrain génétique, des substances allergisantes (issues d’animaux domestiques, de produits d’hygiène, des acariens, etc.) et des facteurs environnementaux (habitat mal ventilé, air très sec et froid, exposition au tabac, pollution, etc.) qui fragilisent la couche supérieure de la peau. Par ailleurs, le stress joue bien souvent un rôle.

Identifier et éliminer les facteurs déclencheurs est une première étape clé pour soigner la dermatite atopique.

De manière concrète, voilà le fonctionnement l’eczéma:

• L'individu sécrète des quantités anormalement élevées d'anticorps IgE (des substances inflammatoires du système immunitaire).

• La peau atopique est sèche et dépourvue du film hydrolipidique naturel protecteur. Ces altérations sont liées à un manque de graisses dans les couches superficielles de la peau, ce qui permet à des molécules allergisantes de pénétrer dans l'épiderme et d'entrer en contact avec les cellules de défense immunitaire cutanées (comme les cellules de Langerhans)

Il existe aussi un autre eczéma, l'eczéma de contact. Il se manifeste lorsque la peau réagit localement à une substance extérieure, dite allergène. 

Eczéma atopique et eczéma de contact peuvent être associés chez une même personne.

Voyons maintenant quelques solutions naturelles pour apaiser les symptômes, améliorer la santé de la peau, et surtout pour soigner le problème à sa racine. 

1. Hydratation Naturelle 

La peau des personnes souffrant d’eczéma est souvent très sèche. Hydrater régulièrement aide à restaurer la barrière cutanée. Voici quelques options naturelles efficaces :

• Huile de coco vierge : Riche en acides gras, elle hydrate en profondeur et possède des propriétés antibactériennes. 

• Beurre de karité : Excellent pour nourrir les peaux sèches et sensibles, il peut être utilisé comme crème hydratante quotidienne.

• Gel d’aloe vera : Connu pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il peut calmer les irritations.

2. Remèdes à base de plantes et bains apaisants

Certaines plantes ont des propriétés curatives adaptées à l’eczéma :

• Calendula : Ce puissant anti-inflammatoire naturel peut être utilisé sous forme de crème ou d’huile.

• Huile essentielle de lavande : Diluez quelques gouttes dans une huile de base pour soulager les démangeaisons et favoriser la cicatrisation.

Les bains thérapeutiques peuvent soulager les démangeaisons et réduire l'inflammation :

• Bain d'avoine colloïdale : Ajoutez une tasse de flocons d’avoine moulus à l’eau tiède pour hydrater la peau et calmer les irritations.

• Faites infuser 4 à 6 sachets de camomille ou 4 cuillères à soupe de fleurs séchées dans 1 litre d'eau bouillante pendant 15 minutes. Filtrez l’infusion et ajoutez-la à l’eau tiède du bain. S’immerger dans le bain pendant une quinzaine de minutes.

L’infusion à la camomille peut aussi être utilisée pour faire des compresses apaisantes.

3. Régime Alimentaire 

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la gestion de l’eczéma :

• Privilégier les aliments riches en oméga-3 (saumon, graines de lin, noix), les fruits et légumes riches en antioxydants, et les probiotiques (yaourt, kéfir).

• Éviter le sucre, les aliments transformés, les produits laitiers et le gluten car ils favorisent l’inflammation.

4. Habitudes de vie saines

Adopter des habitudes adaptées peut faire une grande différence :

• Le stress est un facteur aggravant majeur de l’eczéma : intégrez des pratiques relaxantes dans votre quotidien (méditation, cohérence cardiaque, etc.)

• Privilégier les vêtements en coton : évitez les matières synthétiques ou irritantes.

• Utiliser des produits naturels : choisissez des savons doux sans parfum et des détergents hypoallergéniques.

• Éviter les douches chaudes prolongées : préférez l’eau tiède pour éviter de dessécher la peau.

Conclusion

Soigner l’eczéma naturellement demande de la patience et une approche globale, alliant soins externes et ajustements de mode de vie. Bien que ces remèdes puissent grandement améliorer les symptômes, il sera utile de consulter un professionnel de santé pour traiter l’eczéma en profondeur. 

* L’atopie est une hypersensibilité à l’environnement, d’origine génétique; Pour des raisons multiples et complexes, le corps réagit excessivement à certains allergènes et irritants comme les poussières, pollens, etc. L’atopie peut s’exprimer sous la forme d’eczéma, d’asthme ou encore de rhume des foins.